令和5年6月24日の練習日誌。 内容：峠走（アクアイグニス～武平峠） 目的：ロードの登りへの慣れ。下りへの慣れ。心拍をある程度で保つ タイム：1:45:43(平均7:10) 距離：14.77km(D+678m) 平均心拍：161 持ち物：アクエリアス500ml、塩分タブレット、経口補…